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山药红薯思慕雪怎么做好吃 山药红薯思慕雪制作步骤

作者:lovestory9    发表时间:2017-01-09 12:25:15     

今天给大家带来的也是一款非常营养健康的饮品-山药红薯思慕雪。山药有健脾益胃助消化,益肺止咳,降低血糖等功效,红薯有减肥美容、抗癌等功效。所以大家赶快来做吧!(PS:山药中含有刺激性的植物碱,皮肤碰到会非常痒,所以大家在处理的时候一定要戴上手套哦!)
食材明细
  • 70g山药

  • 100g牛奶

  • 20g炼乳

  • 100g红薯

  • 80g

  • 4个草莓

厨具准备
  • 搅拌机,蒸锅,厨房电子秤,玻璃杯

做法步骤
  • 1.山药洗净,带上手套去皮,防止山药粘液中的植物碱刺激皮肤导致手痒。

  • 2.切成小块蒸约10分钟,蒸熟。

  • 3.红薯去皮切块。

  • 4.蒸约15分钟,蒸熟。

  • 5.草莓去蒂切片。

  • 6.贴在杯子内壁做装饰。

  • 7.材料称重。

  • 8.红薯加水用破壁机搅拌成泥,杯子倾斜放置,倒入红薯泥。

  • 9.山药加牛奶、炼乳用破壁机搅拌成泥。

  • 10.倒入杯中。

  • 11.装饰上草莓和薄荷叶,完成。